Produkty pro účinnost u mužů

Nejúčinnější řešení problémů s plodností mužů závisí na produktech účinnosti u mužů.

Plodnost je schopnost člověka otěhotnět dítě. Když mluví o mužské plodnosti, znamená to častěji plodnost spermií.

Tito specialisté jako urologové, endokrinologové, neuropatologové a odborníci na výživu se zabývají otázkami mužské síly. Specialisté z těchto oblastí doporučují zahrnuty do stravy vitamínů, které přispívají k sílu mužů.

Vitamíny, které zvyšují účinnost u mužů

• Vitamin A. beta-karotin a retinol, které se nacházejí ve vitamínu A, mají prospěšný účinek na mužskou plodnost. Denní potřeba mužského těla ve vitamínu A je od 1,5 do 3 mg.
• Vitaminy vitaminu B skupiny B stimulují nervový systém. Stres je běžnou příčinou problémů s účinností u mužů. Vitaminy této skupiny mají posilující účinek na krevní cévy, včetně vitarů, které jsou v mužském penisu.
• Vitamin S. Vitamin C, známý svou imunitou, aktivuje produkci dopaminu zodpovědného za mužské libido a normalizuje konzumaci tokoferolu.
• Vitamin E. Je to tokoferol, který přispívá k produkci hormonů, které jsou zodpovědné za zdraví varlat a kanálů semen. Denní potřeba mužského těla pro tokoferol je od 12 do 15 mg.
• Selen. Selen se stará o zdraví mužského genitourinárního systému a ovlivňuje kvalitu spermií a jeho úrodných vlastností. Selen se také účastní vývoje testosteronu. Denní potřeba mužského těla v Seleně je až 100 μg.
• Zinek. Tento minerál aktivuje produkci testosteronu. Zdraví prostaty přímo závisí na množství testosteronu v těle. Pro dobrou účinnost by mužské tělo mělo dostávat 15 mg zinku denně.

Může se zdát, že vyřešit problém, stačí koupit vitamínový komplex v lékárně. Používání vitamínů bude mít na tělo skutečně posilující účinek, ale pokud strava nezahrnuje produkty, které pozitivně ovlivňují účinnost, pozice se nezlepší.

Produkty, které zvyšují účinnost u mužů

1. Mořské plody. Ústřice a mušle obsahují největší množství zinku a aminokyselin. Největší koncentrace užitečných látek na jarním úlovku (jaro je období reprodukce ústřic). Maximální účinek použití ústřic bude, pokud budou používány RAW, protože aminokyseliny jsou během tepelného zpracování zničeny. Světově proslulý milovník Casanova jedl 50 ústřic denně.
2. Zelený. Kromě jejich baktericidních vlastností mají česnek a cibule preventivní účinek na prostatu a zvyšují průtok krve na genitálie, což zase ovlivňuje kvalitu erekce. Česnek obsahuje selen a pomáhá udržovat požadované množství v těle. Pro jejich nemovitosti byly česnek a cibule zakázány pro použití v klášterech. Kořeny celeru a zázvoru obsahují velké množství vitamínů a minerálů, které mají prospěšný účinek na potence mužů. A celer obsahuje hormon - androsteron nezbytný pro mužskou účinnost.
3. Ořechy. Obsahují velké množství minerálů, rostlinných bílkovin, vitamínů, vlákniny a také mnoho éterických olejů. Hodnoty a cedrové ořechy, mandle a pistácie obsahují velké množství argininu - aminokyselin, což zlepšuje krevní oběh a má prospěšný účinek na účinnost. Nekupujte loupané matice, protože po vyčištění prospěšných vlastností ořechů rychle zmizí. Nejúčinnější recept je považován za med smíšený s nakrájenými ořechy.
4. Maso obsahuje proteiny a aminokyseliny nezbytné pro mužskou sílu. Ale obsahuje velké množství tuků a cholesterolu. Spotřeba masa by proto měla být omezená a také jíst méně mastného masa, jako je hovězí maso, telecí maso, kuře, krůtí a králík. Je důležité, aby maso bylo čerstvé.
5. Vejce. Jsou nejúčinnějším produktem pro zvýšení účinnosti. Kuřecí vejce je však méně účinné než křepelka. Křeala vejce obsahují 3krát výhodnější látky pro účinnost a na rozdíl od kuře v nich neexistuje absolutně žádný cholesterol. Jedním z nejužitečnějších jídel pro mužskou sílu je proto vejce se zelení, připravená v mírném množství oleje. Je lepší odmítnout přidat majonézu a slaninu přidat vaječníky.
6. Ovoce obsahují afrodiziakus - jedná se o přirozené stimulanty účinnosti a zesilovače libida. Tyto látky užitečné pro účinnost hrají roli přírodní medicíny. Jsou obsaženy v ovoci, jako je citron a oranžová. Žluté a oranžové plody obsahují velké množství luteinu, který aktivuje produkci testosteronu u mužů. Velmi užitečné ovoce pro mužskou sílu je granát. Jedna sklenice šťávy z granátového jablka bez nečistot má vliv na mužské tělo, srovnatelné se slavnými pilulky. Ve východních zemích muži jedí hrst semen granátového jablka před romantickou nocí.

Produkty, které negativně ovlivňují účinnost

Vědět, jaké produkty zvyšují účinnost u mužů, nestačí. Pro zlepšení plodnosti nestačí jen přidat do stravy ovoce, mořské plody, vejce, maso, byliny a ořechy. Je nutné se pokusit snížit používání škodlivých produktů, které mohou vést k impotenci:

• rychlé občerstvení, hranolky a brambory - jídlo, bohaté na cholesterol a škrob;
• produkty vařené s přebytečným olejem;
• zvířecí tuky nadměrně;
• výrobky z bílé mouky;
• sůl a cukr;
• káva (více než 3 šálky denně);
• uzená maso.

Jídlo by mělo být vyvážené. Pokud denní strava sestává výhradně z produktů, které jsou užitečné pro účinnost, povede tato výživa k nedostatku vitamínů nezbytných pro tělo. Nejlepší možností by bylo vyloučit jídlo s negativními účinky ze stávající stravy a přidat některé užitečné produkty, pak bude dieta složitá a nebude mít prospěch tělu.

Přechod na vyváženou stravu nevede k okamžitým výsledkům. Účinek nové stravy může nastat za několik týdnů nebo dokonce měsíců, ale zůstane po dlouhou dobu, pokud budete udržovat principy správné výživy. Strava v kombinaci s výkonem dává trvalý účinek zvyšující se mužské síly.