Ukazatelem mužského zdraví je stav jeho potence. Mladí lidé si velmi často stěžují na nějakou erektilní dysfunkci, nechápou, na čem závisí účinnost. Koneckonců je možné stanovit mužskou sílu pouze odstraněním nepříjemného faktoru. Mnozí věří, že s nepravidelným intimním životem je potence výrazně oslabena. Američtí vědci ale z četných studií vyvodili různé závěry. Frekvence pohlavního styku nemá žádný vliv na samotnou potenciál. Vzácný kontakt závisí na dalších faktorech, které mladému muži nedovolí naplno projevit svoji sílu. Na čem tedy závisí mužská potence?
Zdravotní stav celého organismu
Každý člověk má nějaké sklony, které jsou vlastní přirozenosti. Je to sexuální konstituce, jako každý jiný faktor, která je stanovena na genetické úrovni. Stejně jako síla, rychlost, hbitost, mentální schopnosti je stav potence vrozeným ukazatelem. To, jak mladý člověk projeví svou sílu, však závisí na vnějším prostředí. Sexuální konstituce závisí na místě, kde mladý muž vyrůstal, s kým komunikoval, jak byl vychován. Fyzicky i duševně zdravý muž má každou šanci své libido plně kontrolovat.
Dobrá stabilní erektilní funkce samozřejmě přímo závisí na stavu všech systémů a orgánů mužského těla. Velmi častou příčinou impotence jsou onemocnění kardiovaskulárního systému. Nedostatečný styk může být u hypertoniků. V některých případech je pro ně pohlavní styk prostě kontraindikován. Ale hlavně se to týká zralých zástupců silnějšího pohlaví. V mladém věku by v případě úplného zdraví neměly vznikat problémy s potencí.
Dobrá erekce závisí na dobrém průtoku krve. Stav plavidel je velmi důležitý. Při jejich normální průchodnosti, nepřítomnosti cholesterolových plaků, síle stěn cév, si na účinnost není třeba stěžovat. Pokud však dojde k vyčerpání krevních cév, k erekci nemusí vůbec dojít. Faktem je, že při stimulaci vzrušení začne krev přes tepny aktivně proudit do kavernózních těl penisu. Odtok stejné krve žilami je přirozeným mechanismem automaticky blokován. V případě porušení průtoku chybí normální adekvátní erekce. Pokud jsou problémy s odtokem žil, dojde k erekci, která ale velmi rychle zmizí, často před začátkem plnohodnotného pohlavního styku.
Potence také závisí na následujících problémech:
- Poranění pánevních orgánů;
- Časté injekce do penisu;
- Dysfunkce štítné žlázy;
- Poranění zad a míchy;
- Cukrovka;
- Alkoholismus.
Dalším faktorem, na kterém závisí mužská potence, je hormonální pozadí těla. Může za to endokrinní systém. Se slabou produkcí mužského hormonu testosteronu je libido výrazně oslabeno. Produkce testosteronu může být narušena v přítomnosti zánětlivých procesů v genitáliích. Může to být prostatitida, uretritida, sexuálně přenosné nemoci atd.
Psychologický faktor
Stav potence, zvláště v mladém věku, přímo závisí na psycho-emocionálním pozadí mladého člověka. Moderní zástupci silnějšího pohlaví dodržují rychlé životní tempo. Ve snaze o prosperitu, kariérní růst odpočívá odpočinek v pozadí. Provozní doba se neznatelně prodlužuje, ale na spánek zbývá 4-5 hodin. To je extrémně malé. Musí být přítomen úplný osmihodinový spánek. Pouze tímto způsobem je centrální nervový systém plně obnoven.
Důležitou roli hraje také stav sexuálního partnera. I při dobré potenci nedovolí chlad a lhostejnost dívky mladému muži plně se vyjádřit na psychologické úrovni. Psychika je často narušena během neúspěšného prvního sexuálního zážitku. Zanechává to svou stopu. Na tomto pozadí bude mít mladý muž problémy s dalším stykem. Pouze důvěrný rozhovor s partnerem, adekvátní vnímání některých dočasných odchylek pomůže odstranit bariéry.
Pokud vezmeme v úvahu účinnost ze strany duševního zdraví, pak následující faktory mají škodlivý účinek:
- Stres;
- Časté konflikty;
- Přepracování;
- Deprese;
- Pochybnosti o sobě;
- Nesoulad v práci;
- Nadměrný fyzický a duševní stres;
- Nespokojenost se sexuálním partnerem.
Je velmi důležité, aby každý ze sexuálních partnerů měl svůj vlastní oddělený osobní prostor. Pokud jste neustále spolu, touha mladého muže může zmizet. Potence tím také trpí. Při předchozích selháních někteří muži trpí jakýmsi syndromem, kterému se v psychologii říká syndrom „prvního setkání". Podstata problému spočívá v sexuální nejednotnosti představitele silnějšího pohlaví pouze při prvním kontaktu s konkrétní ženou. S její adekvátní reakcí na to budou následná intimní setkání se stejnou ženou korunována úspěchem.
Jakmile začne sexuální aktivita u mladých mužů, často se obávají erekce. Snaží se svému partnerovi poskytnout maximální potěšení, neustále na to myslí. Na psychologické úrovni to může být krutý vtip. Podvědomá mysl jednoduše zapne své „bloky", erekce začne slábnout. Řešením tohoto problému je jednoduše zbavit se komplexů. V našich zemích bohužel není obvyklé zajišťovat výlety k psychologům a psychoanalytikům. A pokud problém není vysloven, ještě více se zhoršuje.
V rodinném životě jsou některá krizová období, kterým se podle psychologů jen těžko dá vyhnout. Dalo by se říci, že toto je nevyhnutelnost, kterou stojí za to projít. V tuto chvíli libido u mužů i žen slábne. Proto stav potence velmi často závisí na psychologickém stavu člověka.
Potence a životní styl
Ať už vám příroda dává jakékoli pozitivní sklony, všechno může být zničeno špatným způsobem života. Špatné návyky povedou k problémům s potencí na fyziologické i psychologické úrovni. Erektilní funkce tedy závisí na postavě, konstituci mladého muže. V případě nadváhy jsou často pozorovány poruchy. Současně je hladina cholesterolu v krvi a těle mimo měřítko. Cholesterol vstupuje do cév, ukládá se na stěnách, což vede k jejich zablokování. Potence začne prudce slábnout.
Mužská síla proto závisí na sportu. Pravidelná, ale mírná fyzická aktivita zlepšuje krevní oběh, včetně genitálií. Také při sportu se udržuje stav srdečního svalu, buduje se svalová hmota zad a spaluje se přebytečné množství tuku. Sport je navíc skvělý způsob relaxace, vyložení mozku z těžkého dne v práci. To znamená, že fyzická aktivita má pozitivní vliv na potenci na psychologické úrovni.
Odborníci doporučují volit spíše outdoorové aktivity než statické. Je tedy velmi užitečné běhat, plavat, basketbal, fotbal. Stále se vedou spory o přínosech cyklistiky pro zdraví mužů. Je tedy povoleno nepřetržitě trávit čas na kole půl hodiny. Po této době byste se měli rozhodně zahřát. Dlouhá jízda na sedle kola vede k mačkání tepen pohlavních orgánů. V oblasti pánve se objevuje stagnace. To určitě ovlivní účinnost.
Mužská intimní konzistence závisí také na kvalitě výživy mladého muže. Nepoužívejte nadměrně tyto potraviny:
- Uzené výrobky;
- Klobásy;
- Tučné maso;
- Soda;
- Alkohol;
- Majonéza;
- Kečup;
- Polotovary;
- Pekařství;
- Cukroví.
Nekvalitní výrobky mohou vést ke změnám hormonálních hladin, nadváze. To rozhodně ovlivní stav potence. Kouření je přísně zakázáno. Mužská síla závisí na tomto zlozvyku. S dlouhou zkušeností s kouřením se cévy těla začínají vyčerpávat, stávají se zcela neprůchodnými. Totéž platí pro alkohol. Povoleny jsou pouze mírné dávky kvalitního červeného vína. Za takovou mírnou dávku se považuje maximálně jedna sklenice denně. Rovněž bylo stanoveno, že nebude pozorován žádný škodlivý účinek na účinnost, pokud se týdně nespotřebuje více než 1 litr kvalitního piva. Ale nejnebezpečnějšími druhy alkoholických nápojů pro mužskou potenci jsou gin, tequila a vodka.
Strava zdravého muže by měla sestávat z maximálního množství čerstvé zeleniny, ovoce a různých obilovin. Konzumace masa by neměla být vyloučena. Maso je stavebním materiálem mužského těla. Živočišné tuky by měly tvořit 1/3 celkové stravy. Pro účinnost jsou důležité prvky jako vitamíny skupiny B, E, C, A, zinek, selen, železo a hořčík. Maximální koncentrace těchto prvků se nachází v ovesných vločkách, kuřecích vejcích, česneku, zelené cibuli, bylinách, zázvoru, kuřecím mase, mořských plodech a fermentovaných mléčných výrobcích.
Síla také závisí na profesionální aktivitě muže. S konstantní sedavou prací tedy účinnost slábne. Ohrožena jsou i taková povolání jako řidič, horník, zaměstnanec „horkého" obchodu, námořník. Zajímavým faktem je, že účinnost závisí na druhu koníčku. Hobby pro zimní rybaření může mít škodlivý vliv na stav potence. Na základě toho všeho existuje mnoho důvodů, na kterých závisí mužská síla.